L'aqua-Gym avec toute ses variantes..

Partageons ensemble un moment de bonheur, avec des musiques entrainantes, des mouvements adaptés et un cardio que l'on travail avec nos capacités.

L'eau nous permet de nous (re) familiariser avec notre corps en douceur, étant donné que dans un bassin l'eau porte 70 % de notre poids corporelle.

Cela permet des mouvements plus doux, une souplesse articulaire améliorée et une récupération en douceur.

L'eau vous masse pendant l'effort vos muscles sont chouchoutés, l’oxygène circule plus facilement ce qui permet des courbatures moins douloureuses ou inexistantes.

Qu'attendez-vous ? C'est parti ;)

Aqua-Fitness 

 45 minutes de séance dynamique et dansante au rythme de la musique. Travail de cardio et de coordination.  Parfaite pour affiner sa silhouette tout en rythme.

Aqua-Poxer

45 minutes de circuit avec 4 ou 5 ateliers de deux exercices, visant à la tonification du corps et l’amélioration de votre endurance. La musique vous accompagne pour garder la motivation!!

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HIIT Power !!

Aqua-Gym/Bike

45 minutes de cours dynamique, musiques entrainantes, deux activités en une, n'attendez plus !!

L'aqua-gym est un enchainement de mouvements facile à suivre. Fun garantie !  

L'aqua-bike permettra à vos muscles massages et drainage. Le dernier effort pour atteindre le col de l'intensité. Les 5-10 dernières minutes seront : relaxation, étirement, plaisir .

Car on est jamais à l'abri d'une absence de dernière minute.

Pour vous les professionnels n'hésitez pas à garder mes coordonnées pour des remplacements de dernières minutes.

En tant que micro-entreprise, j'arrive dans votre établissement et donne le cours qui m'est demandé.